爆痘是一种俗称，一般指的是非炎症性的闭口粉刺，突然发展形成炎症性皮损（比如丘疹、脓疱、囊肿等）的现象。

在哪些情况下，容易爆痘呢？在这三种情况下，容易爆痘。

1.压力大

精神压力大、情绪不稳定，导致某些部位的皮脂过量分泌造成痘痘。这种痘痘通常是成片的闭合粉刺或者单颗大红包出现，俗称“压力痘”。

当我们感到压力时，身体会释放各种激素或炎症因子让皮肤状况变得糟糕。

比如一类叫做“皮质醇”的激素。当皮质醇水平增加时，皮脂腺会分泌更多的油脂，让皮肤变得很油的同时，也会让皮肤变得更加敏感，出现泛红的情况。

压力除了会让皮肤出油、长痘之外，还会让皮肤问题更加严重，出现：银屑病、玫瑰痤疮等情况。

为了避免产生“压力痘”，在日常生活中，要学会释放压力，调节自己的情绪，多放松自己。

2.换季

换季的时候，尤其是从秋天转入冬天时，气温忽上忽下、气候干燥寒冷，在这个时候，皮脂膜就变得很脆弱。

皮脂膜原本是保护我们皮肤的一道屏障，可这个时候皮脂膜很显得很干燥，并且废旧角质没有很好的代谢，就会引起毛孔堵塞。

接着，开始出现一些闭合性粉刺，用手一摸，就发现脸上有一大片。在这个时候，千万不要以为是因为清洁不当引发的闭合性粉刺，从而加大了清洁的力度，开始频繁使用去角质或深层清洁产品。

这些方式会导致皮脂膜更加脆弱，进而导致皮肤炎症加剧，那么接下来就会爆出更多闭合性粉刺、痘痘了。

3.使用强力保湿的产品

哪些是强力保湿的产品呢？比如，贴片式面膜。一片面膜里面至少有15-20ML的精华。

3天左右使用一次，这样的频率是可以的。如果每天使用，就容易出现强力补水的情况。

强力补水会改变皮肤细胞的结构，让细胞变得肿胀。细胞原本是整齐排列的，像砌砖一样。但在强力保湿之后，就无法整齐排列在一起，它们之间会出现缝隙，这些缝隙就让皮肤的炎症有机可趁，导致爆闭合性粉刺、痘痘的发生。

如果在大量敷面膜后发现了爆闭合性粉刺的情况，一定要先把面膜停一停。面膜做为保湿神器，它确实能够快速的起到保湿补水的效果，但是一定要用对频率。

出现了“爆痘”怎么办？精简护肤，修复皮肤屏障，健康作息与饮食。

在爆痘时，需要第一时间停下美白、抗老化的产品，包括精华类的产品、防晒产品，也需要停下，开始精简护肤步骤。

如果出现又泛红又长痘的情况，基本上是因为皮脂膜受损，需要使用修复皮肤屏障类的产品。

为了避免压力痘、熬夜痘、月经痘的产生，别忘了要保证充足的睡眠和良好的饮食习惯。

最后呢，需要特别提醒一点，至少要给皮肤3个月的时间。通常情况下，各种严重程度的痘痘肌，调理3个月的时间，都会看到不同程度的好转，千万不要调理几天时间就那么快放弃了！

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