敏感症状出现在头皮上，却不太能够引起人们充分的重视，或者说，即使人们注意到了这个问题，也往往因为头皮保养知识的缺乏而手足无措。那么，头皮敏感到底是怎么回事？我们又应该如何预防与应对？今天就跟大家聊聊“敏感”那些事儿~

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头皮为什么会变得敏感？

首先我们要知道，“敏感”跟“过敏”虽然听起来很像，但却不能混为一谈。我们常说的敏感肌肤指的是肌肤比较脆弱，容易过敏，但是还没出现过敏症状（皮肤炎症），而过敏则是一种皮炎症状。

敏感肌肤相比健康肌肤，过敏的风险更高，因此也需要特别的护理。很多人也许会疑惑：我以前头皮没有头屑也不会出油，更不会瘙痒，为什么现在却总是被这些问题困扰呢？那是因为造成头皮敏感的原因除了天生之外，还有很大一部分是“作”出来的：护理不当，日积月累，头皮就会变得敏感脆弱。以下几大“作死”的护理雷区，看看自己中招没？

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洗头时水温过高

用温度过高的热水洗头不仅会刺激头皮，也会洗掉有益的皮脂，使得头皮失去保护膜；还可能烫伤头皮及发根，令头发变得干涩蓬散易脱落。

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选错洗护用品

如果使用了不合适自己情况的洗护产品，不但不能缓解头发问题，反而还会加重头皮负担，造成更严重的头发问题。比如本身头皮油腻，选用含硅油的洗发水不仅不能清洁干净，硅油的残留物反而给头皮增加了负担。洗发水是针对头皮洗护的产品，应该按照头皮的情况进行选择。

04

频繁染烫

如果本身头皮很敏感，经常性的烫染头发，势必雪上加霜；即使是健康头皮，也经不起四次三番的烫染摧残。因为在药水的作用下，头皮上本身具有排除废物和吸收氧气的毛细孔会遭到严重的破坏，头皮的状况也会更糟糕。

05

缺乏维生素和矿物质

健康的头皮是发丝滑顺柔亮的关键，而营养不均，压力等都会让头皮皮脂分泌失衡，造成头皮屑，头皮敏感，脱发，发丝分叉断裂等种种问题。

头皮敏感应如何护理？

1、少抽烟、少喝酒，少食辛辣，养成规律的生活习惯，这不仅有利于保持头皮健康，更是对全身心的保养都有助益。

2、洗头时要注意为头皮补充油脂和水分，不要用太热的水洗发，防止清洁过度，使干燥缺水状况进一步恶化，水温以38℃为宜。

3、尽量减少染烫次数，以免给头部皮肤带来额外的刺激和负担。即使一定要烫染，也最少要间隔两到三个月，给头皮和头发修复足够的时间。

4、重视头皮的“抗衰老”保养。随着年龄增长，荷尔蒙分泌失调，头皮细胞的活性越来越弱，毛囊出现萎缩，白发，脱发现象开始出现。食用坚果类食品和富含脂肪酸和蛋白的肉类能大大延缓头皮老化，另外还可以选择含有维生素、小麦蛋白等成分的头皮滋养液，给头皮补充营养。

5、选择含有清凉去油、杀菌止痒功效的洗发水，平衡油脂分泌、净化头皮环境。与脸部过敏肌同理，头皮过敏也是皮肤屏障受损的表现，因此要缓解过敏症状，最重要的还是彻底改善头皮环境，提升头皮抵抗力。

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